برچسب ها - وزن
برچسب جستجو
برچسب :

وزن

آب، چای شیرین نشده، آب سبزیجات، قهوه و شیر کم چرب می‌تواند شما را در کاهش وزن یاری کند
کد خبر: ۱۱۸۵۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱


ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶


انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز‌های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲


در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم. در واقع در این رژیم غذایی باید خوردن یک سری از غذا‌ها را افزایش داده و در عوض خوردن یک سری غذا‌های دیگر را کاهش دهید تا بتوانید سالم‌تر زندگی کنید.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳


اگر از گیاهان دارویی سالم و خالص بر اساس قواعد استاندارد استفاده کنید، تلاش‌های خودتان در راستای کاهش وزن را تقویت می‌کنید و نتایج بهتری می‌گیرید.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹


این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷


اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۱۱۸۱۰۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶


۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۱۸۰۵۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴


هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند، اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آن‌ها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۹۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱


این روز‌ها به فکر تغییر رنگ و تغییر دکوراسیون هستید؛ مثل رنگ‌های شاد! اما اگر رژیم لاغری دارید، باید حسابی مراقب باشید که روانشناسی رنگ‌ها می‌تواند هرچیزی را تحت‌تاثیر قرار دهد؛ از فشارخون‌مان گرفته تا اخلاق و حتی رژیم غذایی‌مان!
کد خبر: ۱۱۷۹۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰


این روز‌ها پشت میزنشینی و عدم تحرک در محیط‌های کاری رفته رفته تبدیل به مشکلی شده. پشت میزنشینی اگرچه کمی با کلاس به نظر می‌رسد، اما خیری برای سلامتی ندارد. بعضی از مشاغل برای سلامتی و تناسب اندام سود بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۱۷۸۱۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵


اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید.
کد خبر: ۱۱۷۱۷۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱


عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر رعایت سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی در تمام رژیم های غذایی تاکید کرد و نقش صرف وعده های اصلی و میان وعده ها در فواصل زمانی مشخص را در کنترل اشتها و کاهش وزن بسیار موثر خواند.
کد خبر: ۱۱۷۱۰۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹


چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می‌کند؛ اما تجمع بیش از حد آن در ناحیه شکم می‌تواند خطری برای سلامتی و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف باشد. در این مطلب به بررسی چربی‌های شکمی و راه‌های از بین بردن آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۷۰۹۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰


صبحانه‌های پروتئینی معمولی شامل شیر و غلات و صبحانه‌های با پروتئین بالا شامل تخم‌ مرغ، لبنیات و گوشت بدون چربی بود.
کد خبر: ۱۱۶۹۴۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳


چهره‌های مختلف هنری که می‌بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته‌اند.این افراد برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آن‌ها برای‌تان جالب باشد. فرصت خوبی است تا با بعضی از این رژیم‌ها آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۶۸۷۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱


منصور الشراری جوان عربستانی که با ۵۰۰ کیلو وزن به مدت شش سال قادر به راه رفتن نبود بعد از گذراندن چند ماه دوران درمان در بیمارستان موفق شد روی پای خود بایستد. یک تیم ۶۰ نفره پزشکی موفق شدند این مرد را قادر به ایستادن روی پای خود کنند.
کد خبر: ۱۱۶۶۹۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳


در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.
کد خبر: ۱۱۶۵۱۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۷


تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را می‌کند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
کد خبر: ۱۱۶۵۰۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶


در کشور ما سرانه مصرف شیر طی سال‌های گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است و همین امر می‌تواند زمینه‌ساز شیوع بیماری‌هایی چون پوکی استخوان و حتی شکستگی‌های متعدد استخوانی شود. همچنین کاهش مصرف شیر در جامعه می‌تواند منجر به کوتاهی قد نسل آینده شود.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶