برچسب ها - سلامت روان
برچسب جستجو
فعالیت ورزشی علاوه بر آثار زیاد و مفیدی که بر سلامت جسمانی دارد به مراتب آثار بیشتری بر سلامت روان ی افراد نیز دارد زیرا همانطور که می دانید هرگونه آشفتگی روحی و روانی سلامت جسمانی ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۲۲۶۵۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶


شما آزاديد افكار خودتان را انتخاب كنيد. مثلا همين الان افكار منفي را با افكار حمايتگر جايگزين كنيد.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۴


مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های اساسی سلامت روان است. این موضوع بسیار مهم است که بدانیم چرا، چگونه و کجا جواب «نه» بگوییم. فردی که بتواند به هر کدام از این پرسش ها جواب درستی دهد از سلامت روان ی طبیعی و خوبی برخوردار است.
کد خبر: ۲۲۰۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸


اگر کالری سوزی دوچرخه‌سواری برای‌تان کافی نیست، تحقیقات جدید نشان داده دوچرخه سواری برای مغز هم فوایدی دارد که این موضوع این پرسش را به ذهن می‌آورد : برای سلامت روان ی هم می‌توان دوچرخه زد؟
کد خبر: ۲۱۹۹۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۰


لطفا آزار‌دهنده نباشيد!
چشم‌هاي‌تان را ببنديد و آدم‌هاي زندگي‌تان را يك دور مرور كنيد. از همه كساني كه در اين لحظه به ذهن شما مي‌آيند چند نفر را دوست داريد درست در همين ساعت ببينيد؟ اگر ديگران چشم‌هاي‌شان را ببندند چطور؟
کد خبر: ۲۱۹۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۱


آیا می‌دانستید خوردن فست‌فود باعث افسردگی‌تان می‌شود؟ ۶ موضوعی را برایتان فاش میکنیم که می‌تواند بر سلامت روان تان تاثیر منفی یا مثبت بگذارد.
کد خبر: ۲۱۸۳۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹


«انسان موجودی است اجتماعی» این جمله تکراری که همه آن را شنیده و احتمالا بارها هم نقلش کرده ایم شاید یکی از شاه کلیدهای مهم در رسیدن به آرامش باشد.
کد خبر: ۲۱۰۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۷


شواهد فزاینده علمی نشان می دهد هنگامی که نیاز ما برای برقراری ارتباطات اجتماعی برآورده نشود، دچار فروپاشی ذهنی و جسمی می شویم.
کد خبر: ۱۹۶۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۶


دکتر حسن زاده فلوشیپ پیشگیری از خودکشی می گوید که همه ما می توانیم با ارتقای آگاهی خود از بروز پدیده های مشابه پیشگیری کنیم.
کد خبر: ۱۹۵۶۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹


پیشرفت های علمی، راه را برای درک و درمان شرایط موجود در سطح پوست فراهم آورده است. پوست یکی از مسیرهای اصلی است که ما توسط آن دنیا را درک می کنیم و در حقیقت توسط دنیا درک می شویم.
کد خبر: ۱۹۲۵۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹


از زندگی ات چقدر راضی هستی؟
مقیاس سلامت، مشتمل بر دو نوع آزمون مجزاست که توسط دکتر جارد کاس در سال 1989 برای ارزیابی سطح سلامت روان و میزان مثبت اندیشی افراد تهیه و تنظیم شده است. پرسش های این دو آزمون، طیفی از نمرات [از 1 تا 7] را در بر می گیرد و شما باید پاسخ خود را در نقطه ای از این طیف انتخاب کنید.
کد خبر: ۱۹۲۴۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱


شاید بیش از هزاران سال است که آدمی نظاره گر تغییر خلق و خوی خود در فصول مختلف بوده است اما فقط کمتر از 20 سال پیش یعنی در دهه 80 میلادی بود که دانشمندان به طور جدی به نوسانات موسمی افراد پرداختند و «اختلال افسردگی فصلی» (Seasonal Affective Disorder (SAD)) را شناسایی کردند.
کد خبر: ۱۹۱۹۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳


شاید بیش از هزاران سال است که آدمی نظاره گر تغییر خلق و خوی خود در فصول مختلف بوده است اما فقط کمتر از 20 سال پیش یعنی در دهه 80 میلادی بود که دانشمندان به طور جدی به نوسانات موسمی افراد پرداختند و «اختلال افسردگی فصلی» را شناسایی کردند.
کد خبر: ۱۹۱۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰


دانشمندان به طور جدی به نوسانات موسمی افراد پرداختند و «اختلال افسردگی فصلی» (Seasonal Affective Disorder (SAD)) را شناسایی کردند و شاید این خود سرآغازی شد برای توجه پژوهشگران به فرایند «نوسانات و تاثیر محیط و فصل» بر رفتار و خلق وخوی موجودات.
کد خبر: ۱۹۱۹۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷


جوانی که به دلیل اسارت در عقده مادر، قدرت تصمیم گیری اش سلب می شود و بدون اجازه مادر خود نمی تواند قدمی بردارد؛ در انتخاب رشته، شغل، همسر و... تابع نظر والدین خود است و از خود هیچ کنشی بروز نمی دهد.
کد خبر: ۱۸۴۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶


تماشاي چه برنامه‌هاي تلويزيوني مي‌تواند به سلامت روان فرزندتان آسيب بزند؟
کد خبر: ۱۸۲۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸


لیلا 35 سال سن دارد و پنج سال است که با همسرش رضا ازدواج کرده است. او یکباره از دست شوهرش عصبانی می شود و بر سر او فریاد می کشد. سپس شوهرش را متهم می کند که باعث شرمساری او شده است.
کد خبر: ۱۷۸۶۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۴


حساس، اما نه آسیب رسان
در این مطلب قصد داریم تا ده موقعیتی را که به صورت معمول مراجه به روانشناس می تواند از بروز مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کند و در رابطه با این موضوعات کمک کند و یادشتن مسائل را کاهش دهد، به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۷۶۱۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰


خنده، موجب باز شدن گره های عضلانی، کاهش درد، سفتی ماهیچه ها و تقویت دستگاه ایمنی می شود. خنده سبب می شود مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خو، موسوم به اندروفین ها، از درون مغز رها شده، دل و دماغ انسان را نیکو سازند.
کد خبر: ۱۷۴۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰


راهی برای سلامت و مدیریت استرس
چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه دروواقع سخت نیست و افرادی که به طور منظم مراقبه می کنند از فواید بسیار آن بهره مند می شوند. فراگیری مراقبه حقیقتاً به درد بخور و مفید است! و اکنون می توانید مراقبه را بیاموزید!
کد خبر: ۱۶۶۵۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶