برچسب ها - رژیم غذایی
برچسب جستجو
رژیم سوئدی به شما کمک می‌کند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۱۲۷۵۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴


غذای زنان باید با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن‌ها حاوی مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳


افراد مبتلا به بیماری گوارشی "کرون" اغلب به دنبال تغییر نوع مواد غذایی مصرفی به منظور تسکین علائم خود هستند و اکنون تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین کمک را به آنان می کند.
کد خبر: ۱۱۲۶۱۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰


از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکم‌تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد. اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۵۲۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷


آیا شما هیچ وقت در تشخیص این که غذا‌های مورد علاقه شما سالم هستند یا خیر دچار مشکل شده ایداگر شما بین ۳۵ تا ۵۰ سال سن دارید، انتخاب‌هایی که درباره سلامتی خود انجام می‌دهید بیش از هر زمان دیگری مهم هستند. در واقع، انتخاب‌هایی که امروز انجام می‌دهید می‌تواند به حمایت از سلامتی شما در سال‌های بعدی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۲۵۱۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶


فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است، اما روش‌های درستی نیستند.
کد خبر: ۱۱۲۳۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲


کارشناسان سلامت می گویند احساس اضطراب ناشی از بیماری کووید-۱۹ را می توان با اعمال تغییرات محدودی در رژیم غذایی کنترل کرد.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶


همه‌ی ما می‌دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸


۲۵ می‌ برابر با ۴ خرداد در تقویم سلامت جهانی با عنوان «روز جهانی تیروئید» نامگذاری شده است. تیروئید یک غده کوچک در بدن است که با ترشح هورمون تیروئید، تاثیر بسیار چشمگیری بر عملکرد ارگان‌های مختلف بدن دارد.
کد خبر: ۱۱۲۱۱۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴


تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز‌های گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند.
کد خبر: ۱۱۲۱۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳


تا سال‌ها مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن در تمام کشور‌های دنیا یک کار زنانه محسوب می‌شد. اما پوست مردان به همان اندازه پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت دارد. فرقی ندارد که شما زن هستید یا مرد، در هر فصلی از سال باید مراقبت‌های لازم برای سلامت پوست را رعایت و اجرا کنید.
کد خبر: ۱۱۲۰۸۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲


بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج‌ترین کمبود‌های تغذیه‌ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۱۱۱۹۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱


یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد گیاه‌خواران حتی اگر الکل بنوشند و سیگار بکشند، از گوشت‌خواران سالم‌ترند. همین موضوع بهانه‌ای شد تا در مورد رژیم گیاه‌خواری و انواع آن بیشتر صحبت کنیم، با ما همراه باشید. 
کد خبر: ۱۱۱۷۶۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳


همه ما در طول زندگی حداقل یک‌بار این جمله را شنیده‌ایم که می‌گویند: «اگر روزانه یک عدد سیب بخورید، بیماری از شما دور می‌‍‌شود» مطلب پیش رو به شرح و بررسی این موضوع از جنبه‌های مختلف علمی پرداخته است که تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲


خوراک کلم و سیب زمینی، یکی از انواع غذا‌های گیاهی خوشمزه و معروف انگلستان می‌باشد. مواد اصلی این غذا از سبزیجات تازه و سالم، چون کلم بروکلی، اسفناج، هویج، لوبیا و دیگر جوانه‌های خوشمزه و مفید می‌باشد که یک غذای عالی و سرشار از مواد مغذی را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳


حتما شما هم کم‌وبیش شنیده‌اید که نوشابه برای سلامتی بدن مضرات زیادی دارد، اما احتمالا دقیقا نمی‌دانید عوارض جانبی نوشابه چقدر وحشتناک هستند.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷


پنیر‌های اولیه بسیار شور و ترش بودند، شاید چیزی شبیه به کشک؛ بنابراین خیلی نمی‌توانستند اشتها آور باشند. اما حالا در دنیای مدرن با طیف گسترده‌ای از انواع پنیر‌ها رو به رو هستیم. اما مشهورترین و گرانترین انواع پنیر چه پنیر‌هایی هستند؟
کد خبر: ۱۱۱۲۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷


یک رژیم غذایی کتوژنیک مصرف همه کربوهیدرات ها، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، نخودها، و عدس ها را محدود می کند که همگی از منابع مهم فیبر محسوب می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۷۷۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴


سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود طی همه گیری کووید-19 مصرف کنند. این شامل مصرف مواد غذایی تازه و فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل می شود.
کد خبر: ۱۱۰۲۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰


رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶