برچسب ها - رژیم غذایی
برچسب جستجو
افرادی که می‌خواهند شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند، باید به طور منظم یک سری حرکات ورزشی را انجام دهند. اما باید توجه داشته باشید که ورزش کردن فقط بخشی از راه است. باید در کنار ورزش کردن، به رژیم غذایی تان هم توجه ویژه‌ای کنید، چون آنچه که می‌خورید، تاثیر زیادی در شش تکه شدن شکم دارد.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹


پیش از معرفی رژیم های غذایی ضد التهابی لازم است در مورد التهاب، چگونگی تاثیر آن بر بدن، امکان مقابله با آن از طریق رژیم غذایی بیشتر بدانیم.
کد خبر: ۱۰۹۵۳۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰


رژیم مدیترانه‌ای یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های جهان برای سلامتی است. بسیاری از افراد سوال می‌کنند که رژیم مدیترانه‌ای چه تاثیری در بلندمدت دارد؟ اکنون یک متخصص تغذیه به نام هایدی فولر تصمیم گرفته است تجربه ۲۰ سال رعایت رژیم مدیترانه‌ای را با دیگران به اشتراک بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳


برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم‌ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
کد خبر: ۱۰۹۱۵۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶


غذاهایی که فرد باید در یک رژیم غذایی مایع کامل استفاده کند به نیازهای غذایی و توصیه های پزشک بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶


دوران قاعدگی برای خانم‌ها دوره‌ای بسیار سخت و پر از چالش است. یکی از موارد مهم در سیکل ماهانه، رعایت رژیم غذایی ‌ست. در این مطلب، باید‌ها و نبایدهای غذایی در این ایام را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵


رژیم میوه یک رژیم غذایی بسیار محدود است. در این رژیم خوردن انواع محصولات خوراکی حیوانی مانند لبنیات ممنوع می‌باشد. کسانی که رژیم لاغری با میوه را انتخاب می‌کنند تنها اجازه خوردن میوه‌های تازه، خشک، سبزیجات و دانه‌ها را دارند.
کد خبر: ۱۰۸۶۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳


شاید بد نباشد که در همین ابتدای مطلب یک موضوع را روشن کنیم: از نظر علمی هیچ غذایی برای مبارزه یا جلوگیری از کرونا معرفی نشده است، با این حال، سازمان بهداشت جهانی (WHO) نکات اساسی در مورد عادات غذایی سالم برای مبارزه با کرونا که مربوط به تقویت و حفظ سیستم ایمنی بدن است، معرفی کرده است.
کد خبر: ۱۰۸۴۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷


فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی‌های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا AHA مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر می‌کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی‌کنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۰۸۳۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳


فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است.
کد خبر: ۱۰۸۱۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰


فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی‌های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعات انجمن قلب آمریکا (AHA)، مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر می‌کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی‌کنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷


فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی‌های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند.
کد خبر: ۱۰۸۰۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶


مدت هاست که حمل وزن بیش از حد با خطر بیشتر ابتلا به مشکلات سلامت مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، سندرم متابولیک و البته درد اسکلتی‌عضلانی پیوند خورده است.
کد خبر: ۱۰۷۱۳۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹


بدن برای فرآیندهای بیولوژیکی مختلف به چربی رژیم غذایی نیاز دارد. بدون چربی، زندگی سالمی نخواهید داشت.
کد خبر: ۱۰۷۰۶۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷


مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خودایمنی است که موجب تخریب تدریجی پوشش های محافظی می شود که اطراف فیبرهای عصبی را احاطه کرده اند. این پوشش ها به نام غلاف میلین شناخته می شوند.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴


در این مطلب به معرفی ۱۱ غذا و نوشیدنی، که افراد دیابتی یا پیش دیابتی باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنند، می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰


در هفته جهانی حمایت از بیماران کلیوی درباره نکته‌های تغذیه‌ای بیشتر و دقیق‌تر بدانیم.
کد خبر: ۱۰۵۸۷۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶


یکی از رژیم‌های لاغری که به‌تازگی خیلی بر سر زبان‌ها افتاده رژیم کتوژنیک است. امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به توضیح این رژیم، مزایا و معایب آن بپردازیم.
کد خبر: ۱۰۵۸۷۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶


از آنجایی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به طور طبیعی حاوی سدیم کمی است، دنبال کردن این برنامه غذایی به معنای احتمال کمتر ابتلا به پرفشاری خون است.
کد خبر: ۱۰۵۸۶۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵


در این مطلب، به برخی از علت‌هایی که چرا شیر می‌تواند نقش مهمی را در رژیم روزانه شما داشته باشد اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۵۳۵۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲