برچسب ها - رژیم غذایی
برچسب جستجو
همه‌ی ما می‌دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸


۲۵ می‌ برابر با ۴ خرداد در تقویم سلامت جهانی با عنوان «روز جهانی تیروئید» نامگذاری شده است. تیروئید یک غده کوچک در بدن است که با ترشح هورمون تیروئید، تاثیر بسیار چشمگیری بر عملکرد ارگان‌های مختلف بدن دارد.
کد خبر: ۱۱۲۱۱۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴


تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز‌های گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند.
کد خبر: ۱۱۲۱۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳


تا سال‌ها مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن در تمام کشور‌های دنیا یک کار زنانه محسوب می‌شد. اما پوست مردان به همان اندازه پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت دارد. فرقی ندارد که شما زن هستید یا مرد، در هر فصلی از سال باید مراقبت‌های لازم برای سلامت پوست را رعایت و اجرا کنید.
کد خبر: ۱۱۲۰۸۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲


بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج‌ترین کمبود‌های تغذیه‌ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۱۱۱۹۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱


یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد گیاه‌خواران حتی اگر الکل بنوشند و سیگار بکشند، از گوشت‌خواران سالم‌ترند. همین موضوع بهانه‌ای شد تا در مورد رژیم گیاه‌خواری و انواع آن بیشتر صحبت کنیم، با ما همراه باشید. 
کد خبر: ۱۱۱۷۶۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳


همه ما در طول زندگی حداقل یک‌بار این جمله را شنیده‌ایم که می‌گویند: «اگر روزانه یک عدد سیب بخورید، بیماری از شما دور می‌‍‌شود» مطلب پیش رو به شرح و بررسی این موضوع از جنبه‌های مختلف علمی پرداخته است که تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲


خوراک کلم و سیب زمینی، یکی از انواع غذا‌های گیاهی خوشمزه و معروف انگلستان می‌باشد. مواد اصلی این غذا از سبزیجات تازه و سالم، چون کلم بروکلی، اسفناج، هویج، لوبیا و دیگر جوانه‌های خوشمزه و مفید می‌باشد که یک غذای عالی و سرشار از مواد مغذی را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳


حتما شما هم کم‌وبیش شنیده‌اید که نوشابه برای سلامتی بدن مضرات زیادی دارد، اما احتمالا دقیقا نمی‌دانید عوارض جانبی نوشابه چقدر وحشتناک هستند.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷


پنیر‌های اولیه بسیار شور و ترش بودند، شاید چیزی شبیه به کشک؛ بنابراین خیلی نمی‌توانستند اشتها آور باشند. اما حالا در دنیای مدرن با طیف گسترده‌ای از انواع پنیر‌ها رو به رو هستیم. اما مشهورترین و گرانترین انواع پنیر چه پنیر‌هایی هستند؟
کد خبر: ۱۱۱۲۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷


یک رژیم غذایی کتوژنیک مصرف همه کربوهیدرات ها، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، نخودها، و عدس ها را محدود می کند که همگی از منابع مهم فیبر محسوب می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۷۷۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴


سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود طی همه گیری کووید-19 مصرف کنند. این شامل مصرف مواد غذایی تازه و فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل می شود.
کد خبر: ۱۱۰۲۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰


رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶


افرادی که می‌خواهند شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند، باید به طور منظم یک سری حرکات ورزشی را انجام دهند. اما باید توجه داشته باشید که ورزش کردن فقط بخشی از راه است. باید در کنار ورزش کردن، به رژیم غذایی تان هم توجه ویژه‌ای کنید، چون آنچه که می‌خورید، تاثیر زیادی در شش تکه شدن شکم دارد.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹


پیش از معرفی رژیم های غذایی ضد التهابی لازم است در مورد التهاب، چگونگی تاثیر آن بر بدن، امکان مقابله با آن از طریق رژیم غذایی بیشتر بدانیم.
کد خبر: ۱۰۹۵۳۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰


رژیم مدیترانه‌ای یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های جهان برای سلامتی است. بسیاری از افراد سوال می‌کنند که رژیم مدیترانه‌ای چه تاثیری در بلندمدت دارد؟ اکنون یک متخصص تغذیه به نام هایدی فولر تصمیم گرفته است تجربه ۲۰ سال رعایت رژیم مدیترانه‌ای را با دیگران به اشتراک بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳


برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم‌ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
کد خبر: ۱۰۹۱۵۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶


غذاهایی که فرد باید در یک رژیم غذایی مایع کامل استفاده کند به نیازهای غذایی و توصیه های پزشک بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶


دوران قاعدگی برای خانم‌ها دوره‌ای بسیار سخت و پر از چالش است. یکی از موارد مهم در سیکل ماهانه، رعایت رژیم غذایی ‌ست. در این مطلب، باید‌ها و نبایدهای غذایی در این ایام را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵


رژیم میوه یک رژیم غذایی بسیار محدود است. در این رژیم خوردن انواع محصولات خوراکی حیوانی مانند لبنیات ممنوع می‌باشد. کسانی که رژیم لاغری با میوه را انتخاب می‌کنند تنها اجازه خوردن میوه‌های تازه، خشک، سبزیجات و دانه‌ها را دارند.
کد خبر: ۱۰۸۶۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳