برچسب ها - رژیم غذایی
برچسب جستجو
ستاره‌های هالیوود سعی می‌کنند که برای داشتن اندام و پوستی زیبا، رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرند. البته این در مورد همه ستاره‌ها صحت ندارد، بلکه برخی از آن‌ها نمی‌توانند از غذای مورد علاقه شان، به عنوان مثال کیک، کرپ یا مافین، بگذرند.
کد خبر: ۷۹۶۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴


غده تیروئید گرچه اندازه‌ی کوچکی دارد، اما کار کنترل بسیاری از فرآیند‌های بدن ما (از جمله سوخت و ساز) را بر عهده دارد. وقتی این غده به درستی کار نکند، ممکن است کمتر یا بیشتر از نیاز بدن هورمون تولید کند. نتیجه‌ی هر دو حالت، بروز تغییراتی مثل تغییر ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و حتی سرطان سینه خواهد بود.
کد خبر: ۷۹۲۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶


با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می‌کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می‌شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می‌کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی، چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید، اما راه‌هایی وجود دارند که می‌توانید به کمک آن‌ها روند پیری را به تعویق بیاندازید.
کد خبر: ۷۹۱۳۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷


افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.
کد خبر: ۷۸۶۵۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸


یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آن‌ها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است.
کد خبر: ۷۷۹۸۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲


شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن. با ورود به چهل سالگی، به دلیل کم شدن از سرعت سوخت و ساز بدن، شما روزانه ۳۰۰ کالری کمتر از دهه‌ی بیست و سی زندگی‌تان خواهید سوزاند.
کد خبر: ۷۷۷۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱


محققان دریافتند که با تغییر رژیم غذایی می‌توان مصرف آب را کاهش داد.
کد خبر: ۷۷۲۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶


چگونه می‌توانیم با ایجاد تغییرات جزئی در خوراک مان، ظاهری کاملاً متفاوت پیدا کنیم و به اصطلاح جوان‌تر شویم؟ خام‌خواری می‌تواند پوست تان را از درون و بیرون بدن هیدراته، تغذیه و شاداب کند.
کد خبر: ۷۷۲۳۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳


مطالعات محققان نشان می‌دهد که در یک رژیم غذایی یکسان مردان زودتر از زنان لاغر می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۱۸۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰


بعد از کاشت مو داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند باعث رشد فولیکول‌های تازه و تحریک آن‌ها شود. این رژیم غذایی می‌تواند شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم باشد.
کد خبر: ۷۵۹۳۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵


گاهی اوقات برخی‌ رژیم‌های غذایی سالم به نظر می‌رسند اما غذاهایی وجود دارند که دارای قند پنهان هستند.
کد خبر: ۷۵۴۱۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲


گاهی می‌خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی شدیدی می‌کنیم، اما جالب است که بعد از چند گاز، دست از خوردن می‌کشیم. گاهی هم دچار افت شدید قند خون می‌شویم و احساس گیجی می‌کنیم، اما میلی به خوردن نداریم. دقیقا چه چیزی باعث گرسنگی می‌شود؟ این نیاز غذایی بدن است یا چیزی فراتر از آن؟
کد خبر: ۷۵۳۴۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲


رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می‌شود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مطلوب و برای برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۲۷۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲


رژیم پالئو؛ یک برنامه غذایی مدرن است برای کاهش وزن بر اساس آنچه آدم‌های عصر حجر می‌خوردند. این برنامه کاهش وزن در دهه ۷۰ و توسط یک متخصص گوارش به نام والر ال. وئگتلین پایه‌گذاری شد و از آن به بعد خیلی از محققان، ورزشکاران و حتی ستاره‌های سینما و موسیقی سراغ این برنامه رفته اند تا وزن کم کنند.
کد خبر: ۷۵۱۸۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷


اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب از سایت برترین‌ها را از دست ندهید. ما در این مطلب رژیم دوکان که این روز‌ها طرفداران بسیاری پیدا کرده است را به شما معرفی می‌کنیم. رژیم دوکان یک رژیم غذایی پروتئینی فشرده برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۷۵۱۵۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲


کد خبر: ۷۵۱۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶


نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند پیشرفت بیماری پسوریازیس را کند سازد.
کد خبر: ۷۵۱۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵


رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهند که این نوع رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود. فواید رژیم کتوژنیک در دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر ثابت شده است.
کد خبر: ۷۵۰۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷


آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ به بیماری خاصی مبتلا هستید که باید از مصرف شکر خودداری کنید؟ برای تناسب اندام خود به دنبال یک رژیم مناسب هستید؟ همه این‌ها دلایلی برای کم کردن میزان شکر در رژیم غذایی روزانه است.
کد خبر: ۷۴۹۲۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹


کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می‌گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می‌خورند، احساس سیری کامل می‌کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین و یا کربوهیدرات.
کد خبر: ۷۴۸۸۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳