برچسب ها - رژیم غذایی
برچسب جستجو
در فصل آنفلوآنزا توصیه می‌شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه‌، عطسه‌ و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
کد خبر: ۸۳۲۴۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸


محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهترین رژیم غذایی در سال ۲۰۱۹ است. در این مطالعه، ۴۱ رژیم غذایی مورد نظرسنجی قرار گرفت.
کد خبر: ۸۳۰۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴


آیا شما هم به دنبال دستور پخت غذایی سالم، خوشمزه، کم کالری و باب میل همه اعضای خانواده هستید؟ شاید تصور کردن همه این ویژگی ها باهم کمی سخت باشد اما ستور پخت این مطلب تمام ویژگی های مدنظر را با هم دارد.
کد خبر: ۸۲۶۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳


انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ما آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در تلاش برای کاهش وزن انجام می دهیم.
کد خبر: ۸۲۳۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲


روز‌های سرد سال را می‌گذرانیم و گرم و سالم ماندن، این روز‌ها یکی از دغدغه‌های همه‌ی ماست. در فصل زمستان سیستم ایمنی ما کمی افت می‌کند و مستعد بیماریهایی، چون سرماخوردگی، سرفه و مشکلات تنفسی مانند آسم می‌شویم. در این مطلب برایتان می‌گوییم چه غذا‌هایی بخورید و نخورید تا از بروز علائم آسم مخصوصا در فصل زمستان پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۲۲۸۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳


اگر شما هم مانند میلیون‌ها نفر دیگری که به دنبال شیوه‌ی جدیدی از تغذیه هستند سعی دارید رژیم غذایی مناسبی برای خودتان پیدا کنید، شاید رژیم کتوژنیک که این روز‌ها شهرت زیادی پیدا کرده توجه شما را به خود جلب کرده باشد
کد خبر: ۸۲۰۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷


طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالا فسفات غیرآلی که به شکل وسیعی در برخی نوشابه ها، گوشت های بسته بندی شده و سایر محصولات فراوری شده استفاده می شود، می تواند علت بی تحرکی باشد.
کد خبر: ۸۱۸۲۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰


فردی با گروه خونی B آنتی‌ژن B را دارد. فردی با گروه خونی AB هر دو آنتی‌ژن A و B را دارد و فردی با گروه خونی O هیچ‌کدام از دو آنتی‌ژن را ندارد و علیه هر دوی آن‌ها در بدنش پادتن ساخته می‌شود. بیشترین افراد در جهان دارای گروه خونی O هستند.
کد خبر: ۸۱۰۸۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳


نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاه‌خواری گرسنگی پنهان را که شکلی از سوء تغذیه است، افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۸۵۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵


هوشمندانه غذا خوردن می‌تواند به بهبود کیفیت و کمیت خواب شما کمک کند. زمانی که یک رژیم غذایی درست و متعادل را دنبال می‌کنید، احتمال بیشتری دارد که خوابی راحت و رضایت‌بخش را تجربه کنید.
کد خبر: ۸۰۶۹۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰


زمانی که تصمیم می گیریم رژیم غذایی داشته باشیم، بیشتر از هر زمانی احساس گرسنگی می‌کنیم. برای رفع این مشکل راه حل هایی وجود دارد؛ استفاده از برخی مواد غذایی باعث می‌شوند ما مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانیم.
کد خبر: ۸۰۶۶۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰


در رژیم لاغری آمریکایی فرد به سرعت می تواند وزن کم کند. نکته کلیدی این نوع رژیم غذایی خوردن میان وعده هوشمند است. اطلاعات جمع آوری شده اثبات می کند، افرادی که روزانه دو مرتبه میان وعده می خورند کاهش وزن بیشتری دارند در مقایسه با افرادی که فقط 3 وعده اصلی دارند.
کد خبر: ۸۰۳۶۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴


محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.
کد خبر: ۸۰۰۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳


ویتامین C ویتامین مورد علاقه‌ی لینوس پاولینگ، دانشمند زیست شیمی‌دان آمریکایی و برنده‌ی نوبل که روی آن مطالعه کرده است، یک آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۷۹۸۹۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۱


ستاره‌های هالیوود سعی می‌کنند که برای داشتن اندام و پوستی زیبا، رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرند. البته این در مورد همه ستاره‌ها صحت ندارد، بلکه برخی از آن‌ها نمی‌توانند از غذای مورد علاقه شان، به عنوان مثال کیک، کرپ یا مافین، بگذرند.
کد خبر: ۷۹۶۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴


غده تیروئید گرچه اندازه‌ی کوچکی دارد، اما کار کنترل بسیاری از فرآیند‌های بدن ما (از جمله سوخت و ساز) را بر عهده دارد. وقتی این غده به درستی کار نکند، ممکن است کمتر یا بیشتر از نیاز بدن هورمون تولید کند. نتیجه‌ی هر دو حالت، بروز تغییراتی مثل تغییر ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و حتی سرطان سینه خواهد بود.
کد خبر: ۷۹۲۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶


با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می‌کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می‌شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می‌کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی، چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید، اما راه‌هایی وجود دارند که می‌توانید به کمک آن‌ها روند پیری را به تعویق بیاندازید.
کد خبر: ۷۹۱۳۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷


افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.
کد خبر: ۷۸۶۵۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸


یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آن‌ها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است.
کد خبر: ۷۷۹۸۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲


شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن. با ورود به چهل سالگی، به دلیل کم شدن از سرعت سوخت و ساز بدن، شما روزانه ۳۰۰ کالری کمتر از دهه‌ی بیست و سی زندگی‌تان خواهید سوزاند.
کد خبر: ۷۷۷۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱