برچسب ها - کمر
برچسب جستجو
برچسب :

کمر

کمر درد مشکل بسیار رایجی است که 70 تا 80 درصد بزرگسالان از آن شکایت می کنند. این 9 حرکت یوگا تا 75 درصد به کاهش کمر درد کمک می کند.
کد خبر: ۶۹۲۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲


الناز شاکردوست از آسیب دیدگی جدی اش بعد از سانحه در صحنه فیلمبرداری می گوید: دیسک کمر م به صورت حاد زده بیرون. دعا کنید از پس این روزها بر بیایم.
کد خبر: ۶۶۷۵۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵


حقیقت این است که دیسک و سیاتیک هر دو از اعضای مهم بدن انسان هستند و بیماری محسوب نمی شوند، بلکه درگیری آنهاست که باعث ایجاد علائم و درد برای بیمار می شود.
کد خبر: ۶۶۶۲۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵


نشستن 40% بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر 30 دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید.
کد خبر: ۶۴۰۴۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴


وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و درد‌های پایین کمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۰۴۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳


دانشیار علوم پزشکی دانشگاه تهران با بیان اینکه فعالیت های ورزشی می تواند از بروز مشکلات کمر درد جلوگیری کند، گفت:۲۷ درصد مردم ایران کمر درد مزمن دارند.
کد خبر: ۶۲۰۲۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲


خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
کد خبر: ۶۰۵۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳


بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمر ی و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات مجبور می شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد.
کد خبر: ۶۰۰۲۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹


بیماری‌های عضلانی-اسکلتی شایع‌ترین بیماری‌های ناشی از کار هستند و کمر درد در میان این بیماری‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. لیزر درمانی روش جدیدی است و به تازگی جای خود را در سیستم درمانی کشورمان باز کرده است و مشخص شده که در درمان کمر درد‌های مزمن نقش مهمی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۵۹۶۵۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰


افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹


یکی از مقصرهای اصلی بد خوابی افراد در شب، دردهای شدید و مستمر کمر است که به دنبال استرس های دائمی، نشستن های طولانی و کار با کامپیوتر بروز می کنند. وقتی بتوانید از میزان درد کمر خود هنگام خواب بکاهید، می توانید با آسودگی تا خودِ صبح بخوابید و از استراحت کامل برخوردار باشید.
کد خبر: ۵۷۹۲۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵


با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می رسید.
کد خبر: ۵۵۳۰۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳


یک متخصص ارتوپد گفت: قوز کردن علاوه بر ایجاد مشکل در ستون فقرات، مانع از فعالیت طبیعی روده‌ها و ریه در بدن می‌شود.
کد خبر: ۵۳۶۱۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱


امروزه بسیاری از مردم درگیر آکنه هستند. اما در حالی که بیشتر تمرکز روی پیشگیری و درمان جوش های روی صورت است، جوش های پشت کمر به حاشیه رفته اند و زیاد توجهی به آنها نمی شود.
کد خبر: ۵۲۰۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳


از آن جا که همه ما دوست داریم تمام وسایل ضروری و مورد نیازمان را همراه داشته باشیم از کیف های بزرگ استفاده می کنیم. تحقیقات نشان داده است که کیف ها تا چه اندازه می توانند در زندگی روزانه و سلامت ما تاثیرگذار باشند.
کد خبر: ۴۸۸۶۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶


کمر درد مشکلی است که بسیاری از ما در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنیم و شاید بسیاری از ما برای تسکین درد به آسپیرین روی بیاوریم، اما تحقیقات جدید نشان داده که این دارو در رفع درد ناحیه کمر هیچ تاثیری ندارد.
کد خبر: ۴۷۴۷۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷


اگر زمان زیادی را به انجام کارهای تکراری که نیاز به خم شدن دارند بگذارید، می توانید فشار روی دیسک ها را افزایش داده و این موضوع در کمر شما ایجاد درد می کند. خم شدن روی زانو برای از بین بردن فشار زیادی از روی کمر تان می تواند به کاهش درد کمک شایانی بکند.
کد خبر: ۴۷۰۵۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲


همایون عظیمی 39 ساله اهل سنندج، 4 سال است در هر چهار فصل و بعد از ظهر هر جمعه ، کیلومترها با دوچرخه رکاب می زند تا بتواند در استخر روباز «گویزه کویره» شنا کند . عظیمی از بیماری دیسک کمر رنج می برد.
کد خبر: ۴۷۰۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹


کمر درد در دوران بارداری بسیار شایع است. این عارضه معمولا بخش طبیعی از بارداری است و بیماری محسوب نمی شود. برای تسکین این درد، داروهای ضد التهابی زیادی وجود دارند که مصرف آن ها در دوران بارداری بلامانع است. البته روش های غیر شیمیایی زیادی وجود دارد که منجر به تسکین کمر درد در دوران بارداری می شود.
کد خبر: ۴۴۸۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸


زمانی که کودکان در سنین رشد هستند، والدینشان همیشه به آن‌ها نصیحت می‌کنند که صاف بنشینند و ستون فقراتشان را صاف نگاه دارند. این یک روش آسان برای پیشگیری از به وجود آمدن قوز کمر است.
کد خبر: ۴۴۸۳۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸