برچسب ها - غذای رژیمی
برچسب جستجو
شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است.
کد خبر: ۱۱۶۰۲۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹


خوراک اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین خوراک‌ها می‌باشد که همان طور که از نامش پیداست با اسفناج و قارچ تهیه می‌شود و یک وعده غذایی سبک و خوشمزه برای شام و یا نهار رژیمی می‌باشد که علاوه بر طعم و مزه خوب آن به دلیل استفاده از اسفناج مقوی نیز می‌باشد.
کد خبر: ۱۱۴۵۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶


وقتی صحبت از غذای رژیمی می‌شود مرغ یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن می‌رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد.
کد خبر: ۱۱۴۳۷۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹


کوکو و کتلت به هر شکلی و با هر موادی که طبخ شوند در کنار سبزی خوردن، ترشی و خیارشور و احتمالا گوجه فرنگی از جمله خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین غذا‌های روی کره زمین محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۳۴۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵


خوراک لوبیا چیتی جزو دسته غذا‌های گیاهی است که سرشار از خواص گوناگون از جمله فیبر، کربوهیدرات و منبع خوبی از پروتئین می‌باشد که از آن می‌توانید در وعده صبحانه یا شام استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۳۱۱۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵


در گزارش زیر طرز تهیه خوراک مرغ و لوبیا سبز را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶


سالاد پیازچه را اگر بخواهیم خیلی ساده معرفی کنیم، نمونه پیشرفته‌ای از سالاد اولویه است.
کد خبر: ۱۱۲۰۸۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲


در این ویدئو، به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی را آموزش می‌دهیم که از خوردن آن بسیار لذت خواهید برد.
کد خبر: ۱۰۵۳۲۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱


این سالاد خیلی سالم‌ و کم کالری‌ رو درست کنید و از نوش جون کردنش لذت ببرید بدون این‌که عذاب وجدان چاقی داشته باشید.
کد خبر: ۸۹۴۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹


تارت راتاتویی غذای فرانسوی است. شاید خیلی از ما بعد از دیدن انیمیشن موش سرآشپز با این غذا آشنا شده باشیم، اما امروز می‌خواهیم دستور غذایی جدید از این تارت راتاتویی خوشمزه را در اختیارتان قرار دهیم.
کد خبر: ۸۸۵۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴


کربوهیدرات‌ها همیشه نقش منفی رژیم به حساب می‌آیند، اما همیشه اینطور نیست. اگر انتخابی هوشمندانه داشته باشید کربوهیدرات‌ها نیز غذایی سالم را وارد برنامه غذایی تان می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۰۱۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸


نان لقمه‌ای بروکلی یا نان بانز نانی رژیمی و کاملا سالم است که می‌تواند جایگزین خوبی برای نان‌های سفید معمولی باشد. این نان برای صبحانه یا همراه ساندویچ عالی است. این نان سرشار از فیبر و ویتامین‌های عالی است.
کد خبر: ۸۵۹۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶


حتما خوب می‌دانید که داشتن رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین اقداماتی است که برای کاهش ابتلا به سرطان می‌توان انجام داد.
کد خبر: ۸۴۱۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷


نرگسی کدو یک نوع غذای ایرانی بسیار خوشمزه می‌باشد، که به خاطر استفاده از کدو در تهیه این غذا، به عنوان یک غذای رژیمی محسوب می‌گردد.
کد خبر: ۸۳۸۲۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳


وقتی نام بادمجان و پارمسان و موزارلا در کنار هم می‌آید ممکن است با خود بگویید بادمجان که کلی روغن برای درست شدن می‌خواهد و پنیر فراوان هم حسابی کالری دارد. اما باید بگویم دستور پختی که خواهید خواند چنین نیست و کاملا سالم است.
کد خبر: ۸۳۶۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸


دستور پخت غذای امروز بسیار سالم‌تر از نوع فست فود آن است، اما برای آشنایی با روش سالم پختن این غذا همراه ما باشید تا متوجه شوید. غذا‌های ترد معمولا بسیار دلپذیر هستند مخصوصا برای کودکان، بنابراین به سادگی میل به غذا خوردن در کودکان را با غذایی سالم افزایش دهید.
کد خبر: ۸۳۶۵۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰


در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا‌ها وقت چندانی نمی‌گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند.
کد خبر: ۸۳۵۱۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵


آیا شما هم به دنبال دستور پخت غذایی سالم، خوشمزه، کم کالری و باب میل همه اعضای خانواده هستید؟ شاید تصور کردن همه این ویژگی ها باهم کمی سخت باشد اما ستور پخت این مطلب تمام ویژگی های مدنظر را با هم دارد.
کد خبر: ۸۲۶۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳


در این مطلب قرار است دستور پخت همبرگر استروگانف را به شما بیاموزیم. این غذا علاوه بر طعم فوق العاده اش، بسیار مقوی و سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۸۲۶۰۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰


میان وعده‌ها در رژیم غذایی نقش مهمی ایفا می‌کنند و مانع از گرسنگی در بین وعده‌های غذایی می‌شود، اما نکته بسیار مهم این است که میان وعده غذایی باید سالم باشد و رژیم غذایی را خراب نکند؛ بنابراین باید به دنبال میان وعده‌ای بسیار مغذی با کالری پایین باشیم.
کد خبر: ۸۱۵۲۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳